Zaměřeno na pánev - posílení a prokrvení - YouTube
Cvičení pro posílení pánevního dna - Penzista.net
Tentokrat pro ty, kteří ji mají pořád podsazenou☝️ Podsazení a překlopení pánve jsou dva extrémy, pánev chceme primárně napřimovat. 1. Cvik 1x2 minuty... | By masazestehlik | Facebook