První pomoc, pokud jste zkroutili nohu. Co dělat, když máte zkroucenou nohu a oteklý kotník? Jak se chovat doma? Pokud se kotník objeví: nepříjemné příznaky
Jak zmírnit bolest kotníku | cental.org
4 ZPŮSOBY, JAK PODVRTNOUT LED - TIPY - 2020
Obklad na otok propadlé klenby nohy
Začervenání, otok a bolesti kloubu - i tak vypadá dna - Mluvme o kloubech
Bramborový obklad – první pomoc nejen pro úrazy a pohmožděniny | Jíme Jinak